Randonnée
En plus de contribuer à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire.
La marche à pied est une activité douce où les risques de blessures sont minimes.
La marche, réduit le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral, fait baisser la tension artérielle, diminue le taux de cholestérol sanguin, augmente la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose) et atténue les conséquences négatives de l’arthrose.
Niveaux : néophyte et débutant
Coût : activité gratuite comprise dans la licence/assurance/adhésion à la Retraite sportive
Mercredi à 13h30 retour au plus tard à 17h30
Vendredi à 9h30 retour au plus tard à 13h30
Parcours de 6 à 15 km, principalement en forêt de
Montmorency ; autres destinations, avec covoiturage.
Rdv sur le parking de l’Orange Bleue
Animateurs : Kathy et Emmanuel
Renseignements
Kathy Habib 06 24 29 35 12