Vélo tout chemin (vtc)
Le vélo sollicite l’ensemble des groupes musculaires et fait travailler le cœur. Le développement du muscle cardiaque présente plusieurs avantages : plus on l’entraine, plus il est efficace, envoyant plus de sang dans l’organisme ; une quantité d’oxygène plus importante est apportée aux muscles ; le cœur récupère plus vite.
La pratique régulière d’une activité comme le vtc permet de lutter contre les maladies et de prévenir l’obésité.
Le vélo est un sport « porté », les traumatismes liés aux chocs sont bien plus limités que dans d’autres pratiques, comme la course à pied.
Niveaux : néophyte, à confirmé
Coût : activité gratuite comprise dans la licence/assurance/adhésion à la Retraite sportive
Lundi et jeudi à 9h : parcours de 23 à 28 km
en forêt de Montmorency (2 heures environ).
Autres destinations possibles (à la journée) via les chemins champêtres et forestiers : L’ile-Adam, Auvers-sur-Oise.
Animateurs : Daniel et Ameziane
Rdv au rond point devant l’hôpital Simone Veil
Responsable de la section
Daniel Le Stanc, 07 72 13 03 95