Danser, dans le respect de la distanciation physique, renforce le cœur, améliore la force, la souplesse et l’équilibre, contribue à prévenir les chutes, chasse la déprime, soulage les douleurs chroniques.

Il n’y a pas que le corps qui travaille, le cerveau aussi : pour retenir l’enchainement des pas et la chorégraphie, reproduire les bons gestes et les restituer à bon escient, il faut faire preuve de concentration, de coordination et faire travailler sa mémorisation. Et cette pratique en groupe créée des liens et maintient une vie sociale.