Gymnastique d’entretien et de forme
La gymnastique d’entretien et de forme est une solution de choix pour lutter naturellement contre les désagréments du vieillissement.
A partir de cinquante ans, les efforts ne doivent plus viser la performance, mais favoriser les mouvements et la mobilité. Les exercices sont simples, non traumatisants, et les bénéfices sont importants et ciblés lorsque la pratique est régulière.
La gymnastique d’entretien et de forme agit sur la tonicité musculaire et articulaire. Elle utilise des exercices de renforcement musculaire, d’étirement et d’assouplissement qui permettent d’augmenter le tonus musculaire et la souplesse des articulations. Elle apaise les douleurs et renforce les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale en favorisant une meilleure posture corporelle.
Niveaux : néophyte, à confirmé
Coût : activité gratuite comprise dans la licence/assurance/adhésion à la Retraite sportive
Lundi, de 16h45 à 17h45
jeudi de 16h30/ 17h30h
Cette section ne prend plus d’inscription en raison du nombre élevé de participants.
Animateurs :
Ameziane Mezouari 06 95 56 10 53
Daniel Le Stanc 07 72 13 03 95
Gymnase du complexe sportif du Bois Jacques
Angle de la rue Waldeck-Rousseau et de la rue du Bois Jacques
Responsable de la section
Ameziane Mezouari, 06 95 56 10 53
Complexe sportif du Bois Jacques
Adresse: Rue du Bois Jacques, 95600 Eaubonne
